De zomer loopt op zijn eind. Het einde van de vakantie komt in zich en iedereen gaat weer aan de slag. De tijd om te genieten van de vrije tijd is voorbij. Zie je er tegen op om weer van start te gaan? Met deze 4 tips kom je de eerste dagen prima door.
1. Ik heb nog helemaal geen zin!
Wie na zijn vakantie op het werk moeite heeft met opstarten en last heeft van moeheid, gebrek aan concentratie en somberheid, heeft volgens psycholoog Humbelina Robles Ortega last van het Post Holiday Syndrome. Dit woord ook wel eens de vakantieblues genoemd. In Nederland heeft bijna een derde van de werknemers geen zin om na de vakantie aan het werk te gaan.
Om te acclimatiseren moet er idealiter een paar overgangsdagen zitten tussen de thuiskomst en de eerste werkdag. Houd het vakantiegevoel vast door je favoriete vakantiebezigheden te integreren in je dagelijks leven. Ging je veel zwemmen of fietsen? Blijf dat vooral doen! Ga activiteiten doen die je linkt aan je vakantie, bijvoorbeeld Spaanse tapas eten, houd een wijnproeverij of ga salsa dansen.
2. Kom rustig op gang
Gun jezelf de eerste dag tijd om te acclimatiseren. Bouw het rustig op en geef je niet direct over aan de waan van de dag. Pak problemen rustig aan en zorg er voor dat je niet gestrest naar huis gaat.
3. Help, mijn mailbox explodeert
Na drie weken vakantie, puilt je mailbox vaak uit. Begin de eerste werkdag met het doornemen van je mailbox, pas daarna pak je je andere werkzaamheden op. Wanneer je begint bij je meest recente emails, kun je vaak eerder verstuurde mailtjes al overslaan. Maak in je mailbox mappen met ‘To do vandaag’, ‘To do later’, ‘Project X’ etc. Neem meteen na het lezen van een email een beslissing wat er mee moet gebeuren. Reserveer ruim de tijd voor het opruimen van je mailbox.
4. Plan een uitje
De beste remedie om te voorkomen dat je terug valt in de alle daagse sleur, is het plannen van leuke activiteiten. Hierdoor heb je iets om naar uit te kijken. Boek een weekend weg of korte vakantie en begin vast met de voorpret. Deze tactiek is wetenschappelijk bewezen en hierdoor misschien wel het perfecte excuus voor een ontspannen weekend weg.
Wil jij alvast een weekendje weg plannen om naar uit te kijken?Bilderberg heeft 17 hotels op schitterende locaties in Nederland. Midden in het hart van bruisende steden en verscholen in de natuur met volop rust en ruimte. Bij Bilderberg ben je aan het juiste adres voor een zorgeloos verblijf . Ervaar de Bilderberg gastvrijheid en culinaire verrassingen met geheel verzorgde arrangementen. Hier kom je zeker tot rust na een zware werkweek!
Wat is jouw ultieme back to work tip? Laat het ons weten!
